Μια πολυφορεμένη έκφραση ιδίως τον τελευταίο καιρό, τόσο που κατά την γνώμη μου κινδυνεύει να χάσει την ουσία της άσε που έχει καταντήσει να είναι κάτι σαν απειλή. «Έχεις προσωπική ευθύνη.» «Ανέλαβε την προσωπική σου ευθύνη επιτέλους.» Κολλάμε και ένα επιτέλους να επιβεβαιώσουμε ότι γενικά δεν το κάνεις. «Αυτό είναι προσωπική σου ευθύνη.» Η κρ...

Αλήθεια νιώθετε εσείς ενοχές όταν κάνετε διακοπές; Και για να μην με παρεξηγήσετε θα εξηγήσω τι εννοώ. Ενώ έχεις πάει διακοπές να σκέφτεσαι ας πούμε αυτά που έχεις αφήσει πίσω; Να τσακώνεσαι «δια ασήμαντον αφορμήν»; Να χαλάς εύκολα τη διάθεση σου γιατί τα παιδιά σου γελούν δυνατά και λερώνονται και ο άντρας σου πάει για ψάρεμα; Με λίγα λόγια να ψάχ...

Houston έχουμε πρόβλημα!!! Ή αλλιώς Μήνυμα εστάλη, μήνυμα δεν ελήφθη. Σου έχει τύχει να μιλάς με κάποιον και μετά να συνειδητοποιήσεις ότι μιλούσες στο κενό. Και δεν μιλάω για το να έχει κλείσει η γραμμή, αν και το συναίσθημα δεν διαφέρει και πολύ, αλλά για το συναίσθημα ότι άλλο έλεγες εσύ και άλλο καταλάβαινε ο άλλος ή το αντίστροφο. Καλά μπορεί ...

Είσαι μέσα ή στέκεσαι στην πόρτα; Αν ψάχνεις να βρεις τι φταίει και η ζωή σου δεν είναι όπως την θέλεις, η σχέση σου φαίνεται να είναι σε αδιέξοδο, δεν κάνεις τη δουλειά που θέλεις και γενικά μόνο ευχαριστημένη δεν μπορείς να πεις ότι είσαι.  Απάντησε στην ερώτηση.. είσαι μέσα ή έξω; Πόσο αποφασισμένη είσαι να τα δώσεις όλα;  Ζεις τη...

​ Υπάρχουν κάποιες στιγμές που θα ήθελες να μην κάνεις απολύτως τίποτα. Νιώθεις να βουλιάζεις στο «Δεν ξέρω ποια είμαι», «Δεν ξέρω τι θέλω», «Απλά δεν ξέρω και άφησέ με ήσυχη»... Βρίσκεις τον εαυτό σου να κοιτάζει το Facebook, το Instagram με τις ώρες χαζεύοντας ή να παρακολουθεί τη μια σειρά πίσω από την άλλη στο Netflix και νιώθεις τη μιζέρια σου...

Εδώ και μερικά χρόνια συνηθίζω να κλείνω την Καλλιμέρα μου στις αναρτήσεις μου στο Facebook λέγοντας «να φτιάξουμε μια υπέροχη μέρα γιατί είναι στο χέρι μας». Είναι όμως στο χέρι μας; Μια ερώτηση που έρχεται και ξανάρχεται. Είναι στο χέρι μας να φτιάξουμε την ημέρα υπέροχη όταν συμβαίνουν τόσα «ανάποδα» στην ζωή αυτή που η «καλή» σου διάθεση κινδυν...

Έχεις ακούσει την έκφραση «Μια φορά ζούμε». Υπάρχουν και τραγούδια που το υποστηρίζουν και μελωδικά. Συνήθως το θυμόμαστε κάθε φορά που κάνουμε κάτι εκτός των συνηθισμένων περισσότερο σαν δικαιολογία για την όποια παρέκκλιση, τον υπόλοιπο καιρό απλά θεωρούμε ότι υπάρχει χρόνος. Κάπου διάβασα και μου άρεσε πολύ «Ζούμε κάθε μέρα, μια φορά π...

Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουμε τις εικόνες. Δημιουργούμε εικόνες στο μυαλό μας για να καταλάβουμε κάτι και συχνά περιγράφουμε με εικόνες. Είναι γνωστή η έκφραση «Μια εικόνα χίλιες λέξεις». Και μας είναι ξεκάθαρο ότι αν μπορούσαμε να δείξουμε μια εικόνα τα λόγια θα ήταν περιττά. Κάποια στιγμή στην πορεία της ζωής μου έμαθα κάτι που το ήξερα, αλ...

Κάποτε διάβασα ένα άρθρο «Κάνει πολύ μοναξιά εκεί έξω», που τώρα δυστυχώς το ψάχνω αλλά δεν το βρίσκω.. Θυμάμαι όμως ότι ο τίτλος με είχε συγκλονίσει. Τις προάλλες λοιπόν έπεσα επάνω σε αυτή την ερώτηση σε μια ομάδα στο facebook « Τι είναι τελικά η μοναξιά;  Είναι ακριβή; Είναι πολύτιμη; Είναι επιλογή; Είναι αναγκαία ; » Συνήθως ότι διαβάζω το...

«Αν οι φίλοι σου σου λένε να πας πιο σιγά, τότε σίγουρα δεν είναι αυτοί που θα έπρεπε να έχεις για φίλους». ​Tony Robbins  Λατρεύω τις ομάδες αυτό είναι γνωστό. Κατά την γνώμη μου τίποτα δεν είναι πιο βοηθητικό και δυνατό από μια δυνατή ομάδα στήριξης. Ανθρώπους δηλαδή που να μπορείς να βασιστεί, να μοιραστείς αυτά που σκέφ...

Perfectionism is self-abuse of the highest order! Anne Wilson Schaef  Η τελειομανία είναι ο ανώτερος βαθμός αυτό-κακοποίησης λέει η Anne Schaef και πιστεύω ότι τα λέει όλα. Και δεν μιλάμε βέβαια για την φυσική ανάγκη του ανθρώπου να καλυτερεύει, να εξελίσσεται. Μιλάμε για το συναίσθημα εκείνο που σε παγώνει και σε εμποδίζει να κάνεις οτιδ...

Συχνά το να κάνεις ερωτήσεις είναι άβολο, ιδίως ανάμεσα στα ζευγάρια. Λες και η οικειότητα αποδεικνύεται με το να μαντεύεις την σκέψη του άλλου. Έχετε ακούσει το «Ξέρει αυτός/αυτή!» σε συζητήσεις ζευγαριών; Ε σας έχω νέα ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ ΤΙΠΟΤΑ φαντάζεται και φοβάται να ρωτήσει. Έτσι τελικά καταλήγεις σαν εκείνους τους συμβούλους στα αόρατα ρούχα του Βασι...

Ο μόνος τρόπος να θεραπεύσεις μια τραυματισμένη σχέση. Μια μικρή λέξη με μεγάλη δύναμη. Έχετε προσέξει πως όταν μιλάμε για συγχώρεση και για τη συγγνώμη, μιλάμε πάντα για το πώς να συγχωρέσουμε τους άλλους; Ακόμα και όταν μιλάμε για τον εαυτό μας, μιλάμε για την απελευθέρωση που νιώθεις όταν συγχωρείς τους άλλους. Σπάνια θα μιλήσουμε...

 Θυμάμαι σαν νάταν τώρα, τη μάνα μου και τη γιαγιά να λένε με έμφαση «Δεν υπάρχει δεν μπορώ, υπάρχει δεν θέλω» λες και αυτό ήταν το μεγαλύτερο αμάρτημα του κόσμου, να μην θες να κάνεις κάτι. Νομίζω ότι έτσι κτίστηκαν γενιές και γενιές ανθρώπων με την πεποίθηση ότι όταν κάτι δεν το θες είναι καλύτερα να λες δεν μπορώ, γιατί είναι ντροπή να μην ...

Μη βιαστείς να φωνάξεις λάθος, το ξέρω. Ποιος δεν ξέρει τα τρία μαϊμουδάκια με το « ά κου, βλέπε, σώπα » που θεωρείται και χρυσή συμβουλή; Έλα όμως, που στην πραγματικότητα τίποτα δεν σε στοιχειώνει περισσότερα από τα λόγια που δεν είπες. Δεν έχεις πει ποτέ; « Τι στο καλό έπαθα; Γλωσσοδέτη; Τώρα τα σκέφτομαι όλα καθαρά. Μακ...

«Μα τι λες; ποιος είναι ευτυχής που είναι δυστυχισμένος;» σε ακούω να μου φωνάζεις. Δεν θα σου απαντήσω το προφανές αν δεν είναι ευτυχισμένος που είναι δυστυχισμένος, γιατί δεν κάνει κάτι να το αλλάξει και μη με κοιτάς λοξά, πριν δε σταματήσεις να με διαβάζεις, άσε με να σου εξηγήσω τι εννοώ. Παραδέχεσαι άμα είσαι δυστυχισμένος όλοι σε πρ...

Αν δεν ήσουν αυτή που είσαι ποια θα ήθελες να είσαι; Εσείς γράφατε λευκώματα, όταν ήσασταν παιδιά, στο σχολείο; Στην εποχή μου ήταν πολύ δημοφιλή, έχω ακόμα μερικά καταχωνιασμένα κάπου και αυτή η ερώτηση ήταν πάντα εκεί πρώτη πρώτη. Άντε τότε στην ηλικία εκείνη την εφηβική, που δεν ήξερες ακόμα ποια είσαι, να σκεφτείς ...

​Πολλές φορές, ιδίως εμείς οι γυναίκες, παίρνουμε τον εαυτό μας πολύ στα σοβαρά. Ναι, μην με κοιτάς λοξά! Ακόμα και εγώ τώρα που γράφω το σκέφτομαι. Σκέφτομαι τι θα πεις για μένα, αν θα συνεχίσεις να με διαβάζεις, μήπως και δεν ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες σου . Θα μου πεις «Μα είμαι ένα πολύ σοβαρό άτομο. Δεν θέλω να παίρνω την ζωή ελαφρά!»...

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΙΑΤΙ! ΜΗΝ ΨΑΧΝΕΙΣ ΤΟ ΠΩΣ ΨΑΞΕ ΤΟ ΓΙΑΤΙ! Και μην βιαστείς να μου πεις « Τρελάθηκες, άλλα έλεγες εχτές ». Το ξέρω! Η πρόταση ακούγεται ανάποδη, αλλά δεν είναι. Βλέπεις σήμερα μιλάμε για το μέλλον, μιλάμε για το όνειρο εκείνο που φοβάσαι ακόμα και να το αρθρώσεις. Μιλάμε για τα σχέδια σου, για τις φιλοδοξίες σου. Πολλές...

ΤΟ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ, ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΩΣ! Σίγουρα την έχεις ακούσει την φράση αυτή. Πολύ συχνά οι άνθρωποι κολλάμε στο Γιατί. «Γιατί να μου συμβεί εμένα αυτό;» «Γιατί να γίνουν τα πράγματα έτσι;» « Γιατί; Και πάλι Γιατί;» Και άμα το μυαλό κολλήσει στο Γιατί δεν ξεκολλά εύκολα. Μπορείς να χάσεις την ζωή σου ολόκληρη, κολλημ...